Psychická pohoda nevzniká jen ve výjimečných chvílích volna. Často ji budují malé, opakovatelné kroky: kvalitnější spánek, pravidelný pohyb, laskavější vnitřní dialog, kontakt s lidmi nebo pár minut vědomého zklidnění. Tyto návyky nemusí být složité ani časově náročné. Pokud se stanou součástí běžného dne, mohou přispět k většímu pocitu stability, energie a spokojenosti.Každý člověk prožívá stres, únavu i náročné období jinak. Proto není nutné hledat jednu dokonalou metodu. Mnohem účinnější bývá [...]
